Щоб такі ситуації не зіпсували загальне враження, ми підготували список, що потрібно для катання на лижах. У нашій статті ви знайдете поради лижникам-початківцям, а також цікаві лайфхаки для професіоналів, щоб активний зимовий відпочинок запам'ятався на весь рік.
Що потрібно для катання на гірських лижах?
Навіть для організованого лижного походу необхідно взяти з собою лижне спорядження, відповідний одяг, зручну аптечку та крем з УФ-фільтром. Може здатися, що неможливо забувати про екіпірування, вирушаючи на лижну прогулянку. Насправді екіпірування та аксесуари для лижників – це довгий перелік необхідних речей. І іноді поспіхом можна забути щось важливе. Перш ніж вирушити кататися на лижах, завершіть збір спорядження. Багато елементів вдасться вигідно замовити на сайтах SPORTSDIRECT, AMAZON.
На схилі вам знадобляться:
- лижі - якщо у вас немає своїх, не забудьте взяти готівку, щоб взяти їх напрокат;
- лижна сумка;
- лижні черевики;
- сумка для гірськолижних черевиків - зручність у транспортуванні та повсякденному використанні;
- палиці;
- окуляри захисні;
- шолом - абсолютна необхідність, коли йдеться про безпеку на схилах;
- наколінники;
- захист-черепаха для спини;
- балаклава - за низької температури чудово підійде під шолом, зігріваючи як голову, так і обличчя;
- невеликий зручний рюкзак для схилу - і в нього кладемо щось попити, їжу, документи, телефон та інші необхідні дрібнички;
- сонцезахисні окуляри – окуляри потрібні не для спусків, а для відпочинку після активного проведення часу на шезлонгу під навісом;
- сонцезахисний крем - яскраві сонячні промені, відбиваючись від снігу, сприяють швидкій засмазі, і в такій ситуації легко отримати опіки;
- брелок для скі-пасу;
- годинник з GPS - достатньо взяти звичайний годинник для бігу, для любителів цифр та статистики це незамінний гаджет. Він покаже пройдену відстань, швидкість та перепад висот;
- веб-камера - спортивна веб-камера, прикріплена до шолома і трохи вміння, й спогади про зимове божевілля буде приємно дивитися як мінімум до липня (доступні ціни на техніку на сайті Gittigidiyor, WALMART);
- пляшка з водою/термос - у пляшці з водою може бути ізотонік або вода, а в термосі - гарячий чай.
Також запакуйте: пов'язки (стерильна марля, еластичний бинт та пластирі) та гелевий компрес для зняття болю під час забиття. Для поїздки в гори також візьміть із собою ліки, які в даний момент приймаєте ви та члени вашої родини, жарознижувальні та знеболювальні, таблетки від проблем зі шлунком, знеболювальну мазь. Добре укомплектована аптечка необхідна, особливо коли ви вирушаєте на сімейну лижну прогулянку.
Незалежно від того, чи ставите ви на перше місце модний зовнішній вигляд чи зручність та функціональність – одяг на гірськолижний курорт повинен відповідати умовам на схилі, а вони можуть бути мінливими. Насамперед подбайте про свій тепловий комфорт – не можна одягатися надто тепло чи надто легко. Вирушаючи на лижну прогулянку, необхідно взяти із собою:
- лижні штани або комбінезон – штани повинні мати підтяжки, це знижує ризик потрапляння під них снігу;
- лижну куртку - тепло та зручно;
- лижні шкарпетки - не менше двох-трьох пар - можна носити будь-які шкарпетки, але призначені для лиж тепліші та довші, з посиленням у чутливих місцях;
- лижні рукавиці;
- термобілизна – не менше двох-трьох пар – термобілизна – відмінний винахід, що дає змогу підтримувати потрібну температуру під лижною курткою та штанами. Переконайтеся, що вона гарної якості, зроблена, наприклад, з додаванням вовни, не має неприємного запаху наприкінці дня;
- спортивний бюстгальтер;
- термотруси – не менше двох пар;
- термосорочка з короткими рукавами – не менше двох штук;
- термосорочка з довгими рукавами – не менше двох штук;
- шарф або хустка;
- шолом;
- куртка Soft shell - якщо для лижної куртки надто тепло, ідеально підійде Soft shell.
Що потрібно брати на гірськолижний курорт, крім предметів для спуску
Якщо ви проведете на схилах півдня, другу половину доведеться чимось зайняти. Додатковий одяг на гірськолижний курорт потрібний, щоб використовувати як у місці проживання, так і при виході на вечерю або навіть у магазин. Вам знадобляться:
- теплі шкарпетки – не менше двох пар;
- звичайні шкарпетки - мінімум дві-три пари;
- спідня білизна;
- футболки;
- штани для вільного виходу на вечерю – піцу їсти у лижних штанах незручно, не забудьте взяти хоча б один комплект легкого зручного одягу;
- спортивні штани - для проведення часу в готелі;
- тепла толстовка - після дня на схилах може бути холодно, варто мати щось у чому зігрітися в номерах;
- тонка толстовка;
- куртка - як і з брюками - одягати мокру лижну куртку ввечері може бути неприємно;
- легкі кросівки;
- рукавички – лижні рукавички можуть намокнути, варто мати другу пару;
- шапка;
- шарф чи хомут.