США 
Польша 
Англия 
Испания 
Германия 
Италия 
Франция 
Канада 
Чехия 
Турция 
Португалия 
Греция 
Украина 
9 мин
4852
4.7
Тренд здоровья: витамины и средства по уходу в иностранных интернет-магазинах.
Содержание
- Как укрепить свой иммунитет?
- Как ухаживать за кожей?
Ежедневный стресс, тем более в условиях войны, истощает наш организм. Нехватка витаминов заставляет нас останавливаться и на определенный период оставаться дома под теплым одеялом с чашками чая и препаратов. Кроме того, страдает и наша кожа. Министр здравоохранения Виктор Ляшко как-то отметил, что только за 6 месяцев войны украинцы состарились на 10-15 лет. Постоянная тревога, недосыпание и т.д., сразу оставляют отпечаток на нашем лице. Темные круги под глазами, осунувшийся вид лица также, свидетельствует о желании организма покоя, отдыха и помощи. Если покой, к сожалению, мы не можем обеспечить себе сейчас, то помочь себе должны, ведь еще нужно силы, чтобы праздновать победу.
Именно поэтому предлагаем вам интернет-магазины в Европе и США, где можно найти витамины, витаминные добавки, средства по уходу за кожей и т.д. Мы собрали как очень популярные бренды, так и те, что могут быть вам неизвестны. Кроме того, сравнили цены на некоторые товары в Украине и за рубежом и предлагаем помогать своему организму и не переплачивать, если можно сэкономить. Все, что нужно здесь – «Гармония красоты и здоровья из Meest Shopping».
Теперь немного советов. На самом деле они очень просты, и вы точно о них знаете.
Как укрепить свой иммунитет?
Питаемся. Да, очевидно, что то, что мы едим влияет на наш организм. Прежде всего, помните о пропорциях: 10–15% белков, 55–70% жиров, 20–35% углеводов. Не забудьте о свежих овощах и фруктах. Тем более сейчас каждый день их становится все больше. Если вам не противопоказано, вспомните о фреше, ведь они насыщены разными витаминами. Ну и конечно, мы скажем вам, что все для свежевыжатых соков и приготовление полезной еды можно найти в зарубежных интернет-магазинах, например, на Amazon.
В общем, обратите внимание, на продукты, содержащие витамины и антиоксиданты, к примеру: цитрусовые, ягоды, черный шоколад, чеснок, имбирь, лимон. Дополнительный источник витаминов можно найти в этих интернет-магазинах.
Двигаемся. Если у вас есть домашний любимец, нуждающийся в прогулке, это очень хорошо, ведь благодаря ему или ей вы точно выйдете на улицу и немного пройдетесь. Прогулка на свежем воздухе хотя бы 30 мин в день оказывает существенное влияние на уровень защиты нашего организма, поэтому ходите на свежем воздухе и помните о физических нагрузках.
Спим. Не секрет, что именно во время сна восстанавливается наш организм. Рекомендуется спать не менее 7 часов в ночь и не забывать о дыхательных практиках, медитациях и т.д. Особенно с 00:00 до 03:00, ведь в настоящее время производится около 70% суточного количества мелатонина. Если же у вас нарушение сна, или вам для профилактики назначили мелатонин дополнительно, его можно приобрести у Life Extension или, к примеру, у Thorne.
Как ухаживать за кожей?
Прежде всего, обратитесь к дерматологу, ведь только врач сможет вам назначить правильный уход, который подойдет именно вашему типу кожи. Ниже подготовили несколько базовых советов по уходу за собой.
Постоянство. Не следует ежемесячно менять средства, которыми пользуетесь, если они вам не вредят. Многие считают, что через 2-3 недели должен быть результат. Это не так. Обычно, если вы обращаетесь к дерматологу и он вам назначает определенные средства, следующая встреча с врачом состоится через 2-3 месяца, а иногда и через полгода.
Очистка. После очищения вы не должны испытывать стягивание кожи, зуд или другие реакции. Самой распространенной ошибкой является мнение, что после умывания очищающим средством кожу как будто стянуть, а решает проблему увлажняющий крем. Но – это миф. Следует выбрать более мягкое очищающее средство.
SPF. Без него некуда. Чем выше степень защиты, тем лучше. Дерматологи рекомендуют выбирать SPF 50 и добавлять в уход антиоксиданты.
Консультируйтесь с дерматологом и покупайте средства по уходу за лицом в интернет-магазинах Европы и США.
